50歳過ぎたら「週2回のステーキ」を医学博士が勧める理由がこちら

1 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 13:22:53.34 ID:Yz5m1Cz40●.net ?2BP(2000)

「医は食にあり」。わざわざ無駄な時間やお金を費やさずとも、病気を防ぐ「医」は毎日の食事の中にあるのです。新刊書『図解 体が
よみがえる「長寿食」』を出版した“腸健康法”の第一人者である藤田紘一郎東京医科歯科大学名誉教授に、目からウロコの食事術を紹介していただきます。歳をとったら「肉」は控えるべきとよくいいますが、今回は「肉食」こそが50代からの健康の源という意外なお話。

肉の持つコレステロールを
体がそれまで以上に欲する
 長寿と若返りのための食を考えるとき、私たちはこの一言を忘れてはなりません。

 豆腐は良質のタンパク質を含みますが、長寿の実現には、そればかり食べていてもダメなのです。とくに、50歳を過ぎたら、肉の力
が健康長寿には不可欠となってきます。だからといって、肉を食べ過ぎるのもよくありません。

 50歳を過ぎたら、週2回ステーキを食べるのが、肉食の頻度としてちょうどよいと私は考えています。

 なぜ、50歳を過ぎたら肉が必要になるのでしょうか。それは、肉の持つコレステロールをそれまで以上に体が欲するからです。

 人が若々しく生き続けるには、性ホルモンが必要です。コレステロールは、この性ホルモンの材料になります。

 性ホルモンといえば、男性は男性らしく、女性は女性らしい外見と考え方を創出してくれる物質です。子どもをつくり、生み、育てるう
えで欠かせないホルモンでもあります。ただし、50歳前後、生殖期を終える頃、その分泌量は激減します。女性は閉経とともに一気に減少し、男性は加齢とともに徐々に減っていくのです。

 しかし、性ホルモンは、成熟期・老年期に入った人たちにも不可欠です。

 性ホルモンは、イキイキと若々しく生きる力を与えてくれるホルモンです。これが減少すると、抑うつ感や不安、疲労感、記憶力や集
中力の低下、睡眠障害などが招かれます。50歳前後から、更年期障害に悩まされる人は男女ともに多くなりますが、すべての不快症状は性ホルモンの減少が引き起こすものなのです。

 50歳前後に分泌能力が落ちてしまうならば、材料となるコレステロールを、意図的に多く体に入れてあげる必要が出てきます。そのためにこそ、50歳からは肉を食べ始める必要があるのです。

細切れ肉ではなく
「ステーキ」がいい理由

藤田紘一郎先生の新刊『体がよみがえる「長寿食」』
「なぜ、ステーキがよいのですか? 細切れ肉ではダメなのですか」

http://diamond.jp/articles/-/165346?page=2

97 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 15:54:15.53 ID:qlwQaGa20.net

肉を食うという行為と、食ってるという気分も、精神的に効いてくると思う

39 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 13:59:17.07 ID:OoKbBMMF0.net

もう不惑過ぎたら肉はあまり食いたくなくなった

55 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 14:36:50.03 ID:cW3KVNc30.net

>>43
形状が残ってると怨念がおんねんなら「しらす」食べたら呪い殺されてしまうのではw

32 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 13:53:10.70 ID:H8P/Ln8k0.net

久々にビリーザキッドいってみるか

248 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 14:14:22.28 ID:jF/BOpMI0.net

50代になってから何だか揚げ物が好きになって来た。

245 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 13:37:38.75 ID:lqnqnH/e0.net

洋食を肯定する池沼w

250 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 15:41:59.38 ID:eJhCdCLJ0.net

>>114
寄生虫マニアの藤田かよw

215 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 09:08:20.13 ID:YCqehLAr0.net

藤田って専門は寄生虫だろ?
寄生虫の話はおもしろいけど専門外のことについてはオカルトまがいの説を指示したり
いまいち信用出来んけどな

284 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:16:48.31 ID:jKOMkObv0.net

>>275
蓋しろよハゲ、パン用のデカい蓋買えよハゲ

83 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 15:26:20.15 ID:rgHzyI1u0.net

じゃあ医者はいらんな
お前が廃業した分、その高給を俺に回してくれ
それでステーキ食うから

107 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 16:41:21.59 ID:hRTbe44T0.net

とっとと死んで年金返上して若い世代に食わせてやれよ
まじで長生きされても迷惑だから

143 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 20:54:23.45 ID:E6xfhKs00.net

コレステロールがいいらしい
ならばマヨネーズでもいいんじゃね?

181 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 00:29:09.13 ID:jOJDsMJQ0.net

>>176
それは料理前でもいいんだろうか

212 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 07:56:37.14 ID:eYTuixt00.net

これ、べつにステーキである必要はなくね?
切れている肉でもいいだろ

133 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 20:19:36.42 ID:33D3dBMY0.net

>>51
赤ワインじゃないの?

272 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 16:39:48.94 ID:SScBFqY40.net

>>224
カリオストロでも、ルパンが血が足りねぇ、もっと肉くれって、言ってたじゃん。

66 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 14:55:01.43 ID:rkVjhU9J0.net

腸相悪くするだけだろ ポリープ出来て下手すると癌化する 小島よしおがそれで話題に出てただろ

201 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 07:09:27.94 ID:hOuD9W5j0.net

風邪の病み上がりで精力付けようと
焼肉食べ放題にしたら、痛風になったでござる。

45 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 14:20:28.00 ID:jnFcROOE0.net

ステーキは未だに上手く自分で焼けないので外食するとき必ずステーキを注文する

114 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 17:19:53.37 ID:Z0AReQC/0.net


こんな本書いてるのか
うさんくさい医者だな

11 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 13:35:50.24 ID:Sr6/WS8x0.net

独身なのか

287 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 07:41:26.68 ID:TQ3YdMFT0.net

洋食を肯定する池沼w

257 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 20:44:35.31 ID:camF0lda0.net

アメちゃんとのTPP流れたせいでステーキが安くならなくて残念

219 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 09:21:44.92 ID:tk4+KE8m0.net

いきなしステーキのステマだろこれ

151 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 21:35:01.28 ID:NADroizi0.net

>>148
やばいね。血圧高いだろ?プラス中性脂肪高めってことは血管ボロボロ
しかも腎臓の数値が悪いってことは
血圧と血管に付着したコレステロールの両面で腎臓に負担かけてるってことじゃん
人間の体は血圧と血管が大切

163 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 22:03:52.21 ID:csy+zct2O.net

いま外食産業、ステーキ屋ブームだからね

70 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 14:58:02.67 ID:K8FB0Po50.net

>>67
ほんとこれ
身体は自然と必要なものを欲しがるからな

31 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 13:49:14.64 ID:akoRG2g/0.net

ステーキなんて貧民には贅沢すぎる
鶏のむね肉か良くて牛のこま切れくらい

276 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:37:27.24 ID:uuwUpVgE0.net

赤身肉を肯定する池沼w

187 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 02:11:59.25 ID:fPmP5Fdc0.net

>>177
西洋じゃマッシュポテトとかが一般的
https://lohaco.jp/product/1941590/

173 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 22:42:06.84 ID:qEURY/I20.net

「肉」といっても 酷い肉もあるからなぁ

195 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 04:58:31.05 ID:pJhXBVbV0.net

>>189
骨付きマンモス肉食ってたんじゃないのか石器時代には

170 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 22:25:58.64 ID:NADroizi0.net

>>162
腎臓で陰があるとかよっぽどやぞ
膵臓癌に匹敵する、

227 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 09:49:33.03 ID:1yP02DmS0.net

たまに乳臭い肉に当たると気分が悪くなる

92 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 15:42:52.92 ID:yZ5a3XfT0.net

老人で肉食う人って若いイメージはあるが
若いから肉が食えるのか
肉を食うから若いのか

104 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 16:12:37.75 ID:tbUREqwf0.net

おっさんになって、サーロインとか脂身多い肉が食えなくなったわ。

10 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 13:32:06.98 ID:DSmtqkNM0.net

>>4
四十過ぎると肉もかなり詰まりやすいみたいだわ。
一人目はステーキで、二人目は大きなソーセージで。

二度経験した

95 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 15:46:20.85 ID:4zNzbetb0.net

内臓が疲弊する

64 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 14:51:46.84 ID:xz3zyn9l0.net

赤身肉は日本人の腸には不向き大腸がんの原因の一つ

164 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 22:14:27.64 ID:E+LRzTvP0.net

水木しげるとやなせたかしも肉をはじめとしてめっちゃ食ってた
んで長生きした
健康でありたいなら色んなものちゃんと食いましょうってことだな

109 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 16:44:26.41 ID:bJEgiuad0.net

>>108
それならスジ肉でいいじゃんもったいない

210 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 07:42:14.04 ID:MqCD5slm0.net

>藤田紘一郎先生

腸内フローラの大御所が肉を勧めますか

149 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 21:29:58.14 ID:4oxaEy0a0.net

>>101
ジャガイモとトウモロコシで繊維質は摂れてるから大腸がんじゃないだろ。

244 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 13:35:41.06 ID:lqnqnH/e0.net

動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロ−ル

224 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 09:41:34.25 ID:TjWYlm1W0.net

>>199
血を身体に入れろって事なのかな

199 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 06:28:27.76 ID:k0A8Zt1b0.net

>>29
単純にアミノ酸を摂るならどちらでも。
より健康も考えるのなら、常食は豚か鶏。

268 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 12:26:03.76 ID:2dRKlcYL0.net

>>228
東京医科歯科をアホ呼ばわりとか、すげーなw

193 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 04:45:42.96 ID:bXREfbV+0.net

ステーキは赤身だよな

84 :名無しさん@涙目です。:2018/04/07(土) 15:27:40.68 ID:SuIXc+9L0.net

>>1
いきなりステーキの流行りに拍車をかけるために書かせた記事だろう

241 :名無しさん@涙目です。:2018/04/08(日) 13:12:09.21 ID:INFSkmgj0.net

国産豚小間100g98円の時に買ったのを、カレーや生姜焼きにしてる。子供何人もいたら、牛肉、ましてやステーキなんて中々買えないで。

参考になったらSNSでシェアお願いします!

レスを投稿する(名前省略可)

この記事を読んだ方へのおすすめ

最近のコメント

コメントはまだありません
ページTOPへ↑